Queridos tutorados en esta ocasión a través del cortometraje:"No pierdas la alegría de la vida”, hemos apreciado cuanto bien nos hace ser felices, tener ilusiones, disfrutar de la vida y no dejarnos abatir a pesar de las dificultades, ya que tenemos la responsabilidad de ser y hacer felices a nuestro prójimo.
¿Qué es estar alegre?
Es un sentimiento de satisfacción y gozo que nos lleva a disfrutar un momento mucho más que otro.
¿Cómo manifestamos la alegría?
No hay nadie que pueda esconder este sentimiento, las personas alegres, son optimistas, cuentan con confianza en sí mismos, sufren mucho menos de ansiedad, se enojan muy poco o nunca.
Alegría = Mejor Salud
Resulta que la gente que disfruta de la alegría, ayuda a crecer al sistema inmunológico, aumenta la inmunoglobulina, baja los niveles del cortisol y de adrenalina.
¿Para qué sirve la alegría?
La alegría tiene múltiples beneficios para nuestra salud, a nivel hormonal cuando nos sentimos alegres generamos un neurotransmisor llamado serotonina, que atenúa entre otras cosas nuestro estrés y nuestra ansiedad. Bajo estados emocionales alegres somos más creativos, más propensos a la interacción con los demás, más serviciales. Además la alegría aumenta nuestras defensas, se puede decir que una persona alegre es más saludable.
Efectos físicos de la alegría
Al estar alegres se produce un aumento de la frecuencia cardiaca, un aumento de la presión sanguínea, fluctuaciones en la actividad electrodérrmica.
En ciertas ocasiones, se pueden producir adicionalmente escapes de orina debido a una relajación de los músculos del esfínter.
Actividades:
Personal
¿Conoces personas alegres?
¿Por qué son alegres estas personas?
¿Qué podrías hacer tú para dar alegría a tu familia en los momentos de cuarentena?
En familia:
¿Qué es lo que más les gusta hacer en familia?
¿Qué es lo le hace sentir triste a tu familia en este tiempo de cuarentena?
¿Qué actividades harías para darles alegría en estos momentos difíciles por el COVID-19?
Enviar la información al correo: roxanasurtecho@gmail.com
o
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